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 智能氣功外氣治病妙法即將在週五晚上7:30—10:00pm傳授,敬請留意!  祝您身體健康 混元靈通

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文章詳情
揉腹功詳解
发布时间:3/13/2012 阅读:4861
 

編者按揉腹臥功是《易筋經》中的重要功法。練習起來方便、易行、效果顯著。現和盤托出公佈於世,望各位氣功學習者受益
 
(一)姿勢要求
       1.仰臥,兩腿平伸。
       2.右手掌按于上腹正中,左手掌按于右手背。
       3.兩手沿順時針方向(左、下、右、上)揉動。不是在皮膚上摩擦轉動,而是黏皮膚轉。按力由輕而重,逐漸增加。轉速要慢而勻,手要穩而沉,範圍要由小而大。(見上圖 )     
 
(二)意念活動
      神隨手轉,不即不離,意注腹中,隨動環轉。即意念放到脊柱的前面,做動作時精神要集中
 
(三)功效
       培補中氣、增強腎氣、增強體力,是治療腸胃消化疾病、糖尿病、失眠多夢等疾病的良方。
      此法是少林派(易筋經)練氣入膜之要法,是“神有餘力”的第一步功,是武功內壯法之一.。練習一周左右可感覺腹部內氣隨手轉呈恍惚蕩漾之象. 練1—3個月,中氣倍增,自覺氣力足有精神,說話聲音洪亮(有膛音),上腹部豐滿,腹直肌腱部分豐滿,以及腹部中線之凹消失, 是”筋膜騰起”之征驗.
     此法不僅適用於中氣不足及腸胃消化疾病患者練習, 而且是武功內壯之秘訣.
 
 
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