拉氣看起來好像很容易，只是手掌的開合動作，而且在做這動作時不會令人感到辛苦、勞累，所以很適合不希望作大量體力消耗運動的我，但估不到在拉氣之後，我竟然獲得了意外之喜。

　　　當初嘗試每天三小時的「刻苦」拉氣，是希望自己身體好一些，氣息能令人感到綿長些，於是給自己定下了三個月之約，心想至少也要做拉氣動作三個月後才見功效吧!怎料，我在拉氣兩個星期後，我的小肚子消失了!消減了脂肪，人也精神些。

其實，在第一個月的拉氣中，是最容易令人氣餒的，因為除了小肚子消失外，未見別的功效。而且，在不停摸索手掌開合的弧度、寬窄度時，氣流在手掌內的流動亦不穩定，很難掌握那時隱時現的氣。加上只做手掌開合的動作，始終也感到有點兒沉悶。

但不能放棄，堅持為成功之本。兩個月後，成功的芬芳在不經意中撲面而來。我不單感到氣息綿長了些，我堵塞了十多年的鼻子竟然暢通了!鼻子不堵塞，吸入的氣能更深入地到達肺腑，相信人也會健康些。原來拉氣後，身體內有問題的部位會自動被修復，不須刻意經營，這是我拉氣後的「副作用」呢。

通常每天拉氣，要在拉氣後的一個半到兩個小時後，才能感到氣的充盈，所以一定要堅持，每天不停地練習才能得到成果。

我的拉氣心得是一定要堅持，不要因為感到沉悶或起初的未見果效而放棄，同時也要給自己一段比較長的時間來嘗試，才有成功的機會。